Cambiamenti nella routine o viaggi
Alcuni farmaci
Lo stress
La gravidanza
Alcune condizioni mediche
L’avanzare dell’età
Gli adulti più anziani hanno anche maggiori probabilità di soffrire di stitichezza, poiché la motilità intestinale può rallentare naturalmente con l’età e l’uso di farmaci tende ad aumentare.
Psillio: una fonte naturale di fibra solubile
Lo psillio, chiamato anche ispagula, è un tipo di fibra solubile ricavata dalla buccia dei semi di Plantago ovata.
Quando viene mescolato con l’acqua, lo psillio assorbe i liquidi e forma un gel morbido. Questo aiuta ad aumentare il
