di isoflavoni, un tipo di fitoestrogeno (estrogeno vegetale) che imita l’azione degli estrogeni nel corpo. Un consumo regolare
di alimenti a base di soia può aiutare a:
Bilanciare gli ormoni
Migliorare la salute della pelle
Mantenere una figura snella
Ridurre il rischio di osteoporosi
Inoltre, i semi di soia possono rallentare la menopausa, alleviare l’insonnia, le vampate di calore e la secchezza vaginale, e sostenere la salute cardiovascolare.
Semi di lino
I semi di lino contengono lignani, un altro tipo di fitoestrogeno che aiuta a regolare i livelli di estrogeni.
