La sciatica è una delle cause più comuni di dolore alla parte inferiore della schiena e alle gambe. Si verifica quando il nervo sciatico – il più lungo del corpo umano – si infiamma o viene compresso, generando un disagio che può irradiare dalla zona lombare fino al piede. Se soffri di questo dolore e ti sono stati consigliati degli esercizi ma non sai da dove iniziare, ecco 3 movimenti semplici e sicuri che possono aiutarti a ridurre il fastidio.
Importante: Questi esercizi devono essere eseguiti con cautela e non dovrebbero mai
