le persone con diabete
10. Pera
Dolce, saziante e sicuro.
A basso indice glicemico e a bassissimo carico glicemico. Ideale per placare la fame senza picchi glicemici.
9. Mela
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Mangiate il frutto con la buccia: fornisce fibre solubili (pectina), che aiutano a controllare il colesterolo e rallentano l’assorbimento degli zuccheri.
8. Frutto della passione
Oltre al suo basso impatto glicemico, favorisce il riposo, un fattore chiave per la stabilizzazione del glucosio.
7. Arancia intera
Il frutto intero è un’ottima
