l’organismo e a sostenere la circolazione. Questo può migliorare la reattività e ridurre la leggera stanchezza o la lentezza che molte persone provano al risveglio.
Il cervello è particolarmente sensibile ai livelli di idratazione. Anche una leggera disidratazione può influenzare la concentrazione e l’umore, quindi bere acqua all’inizio della giornata può favorire una mente più lucida e maggiore energia.
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L’idratazione è anche legata al metabolismo e al consumo energetico, sebbene gli effetti di un singolo bicchiere siano modesti. Più importante è
