capire quanto sia preziosa una vista nitida. Piccoli cambiamenti quotidiani possono fare una differenza significativa per il comfort visivo.
Ecco alcuni consigli pratici che potete iniziare ad applicare già da oggi:
Seguire la regola del 20-20-20:
Ogni 20 minuti, guardate qualcosa a 20 piedi (circa 6 metri) di distanza per 20 secondi
Indossate occhiali da sole con protezione UV quando siete all’aperto
Mantenetevi idratati per sostenere la salute del corpo vitreo
Tenete sotto controllo condizioni come il diabete che influenzano la salute degli occhi
Mangiate cibi ricchi di antiossidanti (come
